Wie lassen sich zwei sehr kontrastreiche Sportarten effektiv im Training miteinander verbinden, ohne dass eine Partei in irgendeiner FORM einbüßen muss? Konkret: Wie kann man neben fokussiertem Krafttraining auch effektiv an seiner Ausdauer arbeiten? Die Angst vor dem Formverlust bzw. Muskelschwund Wir alle wissen, wie die eisern aufgebaute Muskulatur der
WeiterlesenKraft- und Ausdauertraining kombinieren – wie bleibt es eine Win-Win-Situation? (Teil 1)
