(Sport-)Journalistin, Sportlerin, (Mental-)Coach und Bewegungswissenschaftlerin
Wie lassen sich zwei sehr kontrastreiche Sportarten effektiv im Training miteinander verbinden, ohne dass eine Partei in irgendeiner FORM einbüßen muss? Konkret: Wie kann man neben fokussiertem Krafttraining auch effektiv an seiner Ausdauer arbeiten? Die Angst vor dem Formverlust bzw. Muskelschwund Wir alle wissen, wie die eisern aufgebaute Muskulatur der
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Sowohl der Kraftsportler (Andreas) als auch Ausdauerathlet (rasende Reporterin) profitiert von ‚Kontrasten‘. Mit Kontrasten sind (wie in unserem Beispiel) nicht nur ungewohnte Kraft- bzw. Ausdauer-Einheiten im Trainingsplan gemeint, sondern jede sportlich ‚reizvolle‘ Abwechslung. Das fängt innerhalb der eigenen präferierten Sportart an (beispielsweise, indem man als Läufer einfach mal den Untergrund
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Die Füße der rasenden Reporterin haben sich in zwei (für sie ganz neue) Laufschuh-Marken verirrt und dabei wurden der Speed 300 IGNITE 3 (von Puma) mit dem Cloud X (von On Running) verglichen. Nur so viel: am Ende gab es einen klaren Sieger!
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Urlaub ist Deine verdiente Auszeit! Aber wovor? Von der Arbeit? Vom alltäglichen Stress? Zeit, sich etwas Gutes zu tun. Vielleicht ein bisschen mehr Sport zu treiben… Aber was ist, wenn der Job einem nicht zur Last fällt und der Sport sowieso auf der Tagesordnung steht? Soll man sich jetzt zum Stillstand zwingen? Die rasende Reporterin nimmt uns mit nach Menorca.
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Die rasende Reporterin stellte sich der Premiere der SwimRun UrbanChallenge und versuchte sich am ständigen Wechsel zwischen Schwimmen und Laufen. Unvorbereitet ging es für Ramona insgesamt sechs Mal ins Wasser und sieben Mal laufend durch den Norderstedter Stadtpark. Das macht 13 Lauf- und 1,7 Schwimmkilometer…wer hat noch nicht, wer will noch mal?
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