Ramona Richter

Trainingsalternativen – bewusst auf Abwegen

Sowohl der Kraftsportler (Andreas) als auch Ausdauerathlet (rasende Reporterin) profitiert von ‚Kontrasten‘. Mit Kontrasten sind (wie in unserem Beispiel) nicht nur ungewohnte Kraft- bzw. Ausdauer-Einheiten im Trainingsplan gemeint, sondern jede sportlich ‚reizvolle‘ Abwechslung. Das fängt innerhalb der eigenen präferierten Sportart an (beispielsweise, indem man als Läufer einfach mal den Untergrund

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Mach dich schneller!

Die rasende Reporterin ‚macht sich schneller‘ mit dem neuen Buch von einem der besten Sprinter Deutschlands – Sven Knipphals -, der nach seiner erst kürzlich beendeten Karriere als Leistungssportler nun seine praktischen Erfahrungen als auch sein fachliches Wissen als praktizierender Chiropractor für Dich gebündelt hat. #machdichschneller

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