Ramona Richter

Die unbewusste Fitness

Mentales Training kann sowohl in verletzungsbedingten als auch Corona-verschuldeten Trainingspausen oder bei ungeplanten Wettkampfs-Einbußen unterstützen. Es hilft dabei, sowohl physisch als auch psychisch fit zu bleiben. Insbesondere bei Ziellosigkeit, Demotivation oder, um seinen Fokus neu auszurichten. Beispielsweise wenn ein verschobener Tag x endlich feststeht und der Trainingsalltag wieder seine geregelten

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Anti-Viren mit Anthocyanen

Heute widme ich mich #corona mal aus ökotrophologischer Sicht und nehme die „Alarmstufe Rot“ rund um das Thema dann auch gleich als Aufhänger. Denn die Lebensmittel, um dich es sich heute insbesondere dreht, zeichnet ihre dunkelrote Farbe aus. Stichwort: Anthocyane, bzw. „Anthocyanidine“ – das ist nämlich der farbgebende Bestandteil der

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