Ramona Richter

Da kommt was auf dich zu Ramona

Diagnose: Stressfraktur des 3 Mittelfußknochens Meine Reaktion: … Die Reaktion des Arztes: Ein unterschwelliges aber nicht böswilliges Schmunzeln, aber er wusste halt genau, was eine solche Diagnose bei mir auslösen würde. Als Gewohnheitstier wurde mir von einen Tag auf den anderen eine stabile Säule in meinem Leben abgerissen. Spulen wir

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Alle guten Dinge sind drei

Die Zahl Drei besetzt an diesem Wochenende gleich mehrere Hauptrollen. Nicht nur beim ALLGÄU TRIATHLON am heutigen Sonntag (18. August), wo sich die drei uns bekannten Ausdauerdisziplinen #swimbikerun abwechseln. Sondern auch, weil die drei #crazyrunningchicken hier gemeinsam an den Start gehen wollten. Der achtsame Leser hat das T in der

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Trainingsalternativen – bewusst auf Abwegen

Sowohl der Kraftsportler (Andreas) als auch Ausdauerathlet (rasende Reporterin) profitiert von ‚Kontrasten‘. Mit Kontrasten sind (wie in unserem Beispiel) nicht nur ungewohnte Kraft- bzw. Ausdauer-Einheiten im Trainingsplan gemeint, sondern jede sportlich ‚reizvolle‘ Abwechslung. Das fängt innerhalb der eigenen präferierten Sportart an (beispielsweise, indem man als Läufer einfach mal den Untergrund

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