Sportjournalistin, Sportlerin und Bewegungswissenschaftlerin
Sowohl der Kraftsportler (Andreas) als auch Ausdauerathlet (rasende Reporterin) profitiert von ‚Kontrasten‘. Mit Kontrasten sind (wie in unserem Beispiel) nicht nur ungewohnte Kraft- bzw. Ausdauer-Einheiten im Trainingsplan gemeint, sondern jede sportlich ‚reizvolle‘ Abwechslung. Das fängt innerhalb der eigenen präferierten Sportart an (beispielsweise, indem man als Läufer einfach mal den Untergrund
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#rasendamStart beim Haspa Marathon in Hamburg… das war zumindest anfangs der Plan, nachdem ich Andreas mit meiner ‚Raserei‘ angefixt hatte. Aber letzten Endes musste das Projekt Marathon erst einmal auf Eis gelegt werden, was man dank der uns bevorstehenden Jahreszeit sogar wörtlich nehmen kann und der Marathon-Vorbereitung vielleicht auch zu Gute kommt.
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Wann esse ich was, um leistungsfähig zu sein? Was hat sich in meinem rasenden (Trainings-)Alltag bewährt? Morgens, mittags, abends… Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette. Entscheidend ist, was Du bei deiner Ernährung bezweckst und womit du dich wohl und fit fühlst.
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Wie ich mich dank PURYA bei der Leichtathletik Europameisterschaft durch den Tag gesnackt habe? Lest ihr hier…
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Arbeiten und sich gleichzeitig bearbeiten lassen – klingt praktisch und nach einem effektiven Zeitersparnis. Und da wir grundsätzlich nie genügend Zeit haben und deshalb manchmal an falscher Ecke kürzen (Stichwort Regeneration), boten mir Reboots Recovery passende „Massagestiefel“ an, die ich mir einfach während der Arbeit am LapTop überziehen konnte, um die Regeneration passiv zu unterstützen. Zwei Wochen habe ich die Reboots testen dürfen und möchte mit euch heute mein Fazit teilen, der auch im Online-Magazin Garmin #beatyesterday veröffentlicht worden ist.
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